ピラティス

家の近所でピラティスの体験教室があるとクーポン雑誌で知り、さっそく体験レッスンを受けてきました。

初めてというのは、何才になっても緊張しますね。

ピラティスとはそもそも怪我や病気等でベッドから動けない場合にやる運動『ベッドを改良して行うフィットネスプログラム』が始まりで、日本でも芸能人が実践して、雑誌で取り上げられてから人気になったエクササイズです。

激しい動きはないものの、身体の芯(core)を整え、筋力を強化する。

芯の筋力を鍛え、筋力を正しく使う技術を身体で覚え、認識させていくことで、姿勢や歪みなど身についた悪い癖を正して、身体のバランスを保ち、しなやかで均整のとれたボディラインづくりと、心と体のバランス調整を目指すもの。

雑誌で読んでから一度やってみたいと思っていたのです。
体験してみると、予想以上に自分の体が曲がらない、足がプルプル震える、あまつさえポーズがつけられないと、かなり間抜けな様相を呈してしまいました。

格好悪くて居たたまれなかったのですが、先生にはよくあることだと慰められました。
レッスン自体はテンポよく進んでとてもいい感じでした。

先生が個人ごとの体の気になる点をチェックしてくれるのも良かったです。
とりあえず、月3回のコースを申し込んで、頑張って通ってみようと思います。

海の中
石垣島で体験ダイビング
ダイビングライセンスをお持ちでない方のためのコース。ライセンス講習もあり。
www.blue-water-divers.jp/
関連:www.marie-de-mazet.com

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