いつまでも健康に

音楽の力

あまりに忙しい一日を過ごして、しかも仕事に集中しすぎてもうろうとする頭をかかえて、ふらふらと仕事の後などに買い物の為に店に立ちよった際ふと違う世界をもった優しいメロディが自分を取り囲んできて力がふっと抜けることなんてないでしょうか。

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規則正しい生活は1通りだけ?

規則正しい生活の極意は何でしょう?
結構、簡単に口にするフレーズである「規則正しい生活」は、意外と難しいものですよ。

特に、仕事の忙しい自営業の現状を知らない、健康系コンサルタントの意見は、ある意味、浮世離れと捉えられても仕方がないほど現場感覚が無いこともあるようです。

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基礎代謝を上げることによってダイエット効果を得る

女性で痩せたいと思っている人は、お腹、おしり、太ももなど下半身を気にしている人が多いようです。
気になる部分を重点的に、腹筋やスクワットなどをしてもなかなか痩せません。

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耳を守る

最近では電車に乗っても歩いていてもイヤホンをつけて音楽を聞いている様々な年代の人々を見かけることができます。
私も音楽を聞く事が大好きで数年前まで一日のうちかなりの時間イヤホンを使って聞いていたような気がします。

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